Giờ Nhật Bản bây giờ là mấy giờ? Nhật Bản chênh lệch mấy giờ so với Việt Nam

1. Múi giờ của Nhật Bản so với Việt Nam

Trước khi nói về tác động của lệch múi giờ đến lịch trình và sức khỏe, bạn cần nắm rõ nguyên tắc múi giờ của Việt Nam và Nhật Bản.

Múi giờ Việt Nam

• Tên gọi: Indochina Time (ICT)

• Quy ước quốc tế: UTC/GMT +7

• Áp dụng thống nhất trên toàn lãnh thổ Việt Nam

Múi giờ Nhật Bản

• Tên gọi: Japan Standard Time (JST)

• Quy ước quốc tế: UTC/GMT +9

• Lưu ý quan trọng: Nhật Bản không áp dụng giờ mùa hè (Daylight Saving Time). Vì vậy chênh lệch giờ giữa Việt Nam và Nhật luôn cố định quanh năm.

Kết luận: Việt Nam và Nhật Bản chênh nhau mấy tiếng?

Nhật Bản luôn nhanh hơn Việt Nam 2 tiếng.

Ví dụ:

• Việt Nam 09:00 → Nhật Bản 11:00

• Nhật Bản 14:00 → Việt Nam 12:00

2. Nhật Bản cùng múi giờ với những quốc gia nào?

Có 6 quốc gia trên thế giới có cùng múi giờ UTC + 9 với Nhật Bản, đó là: Hàn Quốc, Triều Tiên, Nga 3 tỉnh (Amua, Zabaykalsky và Irkutsk), Indonesia 3 tỉnh (Maluku, Papua, Papua Barat), Phía Tây Cộng Hòa Sakha, Đông Timor

3. Múi giờ khác nhau có ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hàng ngày?

Chênh lệch 2 tiếng nghe có vẻ không đáng kể, nhưng thực tế lại tác động trực tiếp đến cách bạn lên lịch, đặc biệt là giờ bay, giờ nhận phòng và các chặng nối chuyến. Nhiều người đi Nhật lần đầu thường bối rối vì thấy “thời gian hiển thị trên vé” khác với thời gian bay thực tế.

Cách đọc lịch bay để không nhầm giờ

Nguyên tắc quan trọng: Vé máy bay luôn hiển thị giờ địa phương của nơi khởi hành và nơi đến.

Ví dụ: Bạn bay từ Hà Nội lúc 13:00 (ICT), thời gian bay 5 tiếng.

• Nếu tính theo giờ Việt Nam: 13:00 + 5 = 18:00 (ICT)

• Vì Nhật nhanh hơn Việt Nam 2 tiếng, giờ đến trên vé sẽ là 20:00 (giờ Nhật Bản)

Chỉ cần nhớ mẹo nhanh: Giờ đến (giờ Nhật Bản) = Giờ khởi hành (giờ Việt Nam) + Thời gian bay + 2 tiếng.
Nắm rõ công thức này giúp bạn chủ động sắp xếp đón sân bay, đặt xe, check-in khách sạn và tránh lỡ lịch trình ngay từ ngày đầu.

Nhật Bản nổi tiếng với văn hóa đúng giờ gần như tuyệt đối. Vì vậy, chỉ cần lệch múi giờ 2 tiếng cũng đủ khiến bạn lỡ chuyến, phát sinh chi phí và bỏ lỡ trải nghiệm quan trọng trong lịch trình.

Giao thông công cộng: tàu điện và Shinkansen

• Lịch chạy theo phút: Tàu điện và Shinkansen vận hành rất chuẩn giờ, ít khi “chờ thêm”.

• Dễ lỡ tàu: Shinkansen thường dừng tại ga chỉ vài phút. Nếu bạn tính sai giờ tập trung, khả năng lỡ chuyến là rất cao. Mua lại vé gấp vừa tốn kém vừa khó, nhất là mùa cao điểm.

• Rủi ro chuyến muộn: Nhiều tuyến tàu dừng hoạt động vào khoảng 24:00 (giờ Nhật Bản). Nhầm giờ có thể khiến bạn không kịp bắt tàu cuối và phải đi taxi với chi phí cao.

Giờ nhận và trả phòng khách sạn

• Check-in: Phần lớn khách sạn cho nhận phòng khoảng 15:00 (giờ Nhật Bản). Nhầm giờ có thể khiến bạn đến sớm hơn dự kiến và phải chờ lâu.

• Check-out: Giờ trả phòng thường khoảng 10:00 (giờ Nhật Bản). Trả phòng muộn do nhầm múi giờ có thể bị tính phụ phí.

Giờ mở cửa điểm tham quan và dịch vụ

• Bảo tàng, đền chùa, công viên thường đóng cửa khá sớm, khoảng 17:00–18:00 (giờ Nhật Bản). Lệch giờ dễ khiến bạn đến nơi khi đã đóng cổng.

• Nhà hàng: Nhiều quán có quy định Last Order sớm, đặc biệt các quán nhỏ hoặc nhà hàng đặt chỗ. Tính sai giờ có thể “lỡ bữa” đúng nơi bạn muốn thử nhất.

4. Làm sao để thích nghi với thay đổi múi giờ

Chênh lệch múi giờ là tình trạng cơ thể chưa kịp thích nghi với giờ mới, khiến bạn mệt mỏi, khó ngủ hoặc buồn ngủ ban ngày. Tin vui là Việt Nam và Nhật chỉ lệch 2 tiếng, nên bạn có thể “vào guồng” khá nhanh nếu áp dụng vài mẹo đơn giản dưới đây.

Trước chuyến bay (1–2 ngày)

• Dịch giờ ngủ sớm hơn: Mỗi ngày ngủ sớm và dậy sớm hơn 30–60 phút để cơ thể làm quen dần với nhịp giờ Nhật Bản.

• Chọn chuyến bay hợp lý: Nếu có thể, ưu tiên chuyến bay khởi hành muộn để bạn ngủ được trên máy bay và hạ cánh vào sáng hoặc trưa, dễ bắt nhịp lịch trình tại Nhật.

Trên máy bay

• Chỉnh đồng hồ sang giờ Nhật ngay: Vừa cất cánh, hãy đặt điện thoại/đồng hồ theo giờ Nhật Bản để não bắt đầu “tư duy theo giờ Nhật”.

• Hạn chế cà phê và rượu: Caffeine và cồn có thể làm giấc ngủ chập chờn, khiến bạn mệt hơn sau khi hạ cánh. Thay bằng nước lọc, nước điện giải hoặc trà thảo mộc.

• Vận động nhẹ: Thỉnh thoảng đứng dậy đi lại, xoay cổ tay cổ chân để máu lưu thông tốt hơn.

Khi đến Nhật

• Ra ngoài đón ánh sáng ban ngày: Ánh nắng giúp cơ thể điều chỉnh hormone ngủ, là cách nhanh nhất để “reset” đồng hồ sinh học.

• Đừng ngủ bù quá sớm: Nếu đến nơi vào chiều/tối, cố gắng giữ tỉnh táo và ngủ theo giờ địa phương (khoảng 22:00 giờ Nhật Bản). Ngủ bù dài vào buổi chiều dễ khiến bạn trằn trọc ban đêm.

• Ăn uống theo giờ Nhật: Dù chưa đói, hãy cố gắng ăn đúng bữa theo giờ Nhật Bản để cơ thể đồng bộ nhanh hơn.

5. VietAIR đồng hành cùng bạn trên hành trình đi Nhật Bản

Quản lý lịch trình theo múi giờ, canh đúng giờ bay, giờ nối chuyến và thời gian check-in đôi khi khiến chuyến đi trở nên “căng não”, nhất là với người lần đầu sang Nhật. Thay vì phải tự xoay xở mọi thứ, bạn có thể để VietAIR hỗ trợ để hành trình trở nên nhẹ nhàng và chủ động hơn.

VietAIR là đại lý lữ hành uy tín, hỗ trợ đa dịch vụ như vé máy bay đi Nhật Bản, visa Nhật Bản và tour Nhật, giúp bạn tối ưu lịch trình, hạn chế sai sót về giờ giấc và yên tâm hơn trước mỗi chuyến đi.

Trong trường hợp phát sinh, khi mua vé máy bay tại VietAIR quý khách sẽ được hỗ trợ xử lý toàn bộ các vấn đề phát sinh (hoàn vé, hủy vé, đổi ngày bay,…) theo quy định của từng hãng, miễn phí các dịch vụ bổ trợ khác.

Gọi ngay hotline 1900.1796 để được tư vấn miễn phí!